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陈式太极拳内功心法

陈式太极拳内功心法

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陈式太极拳内功心法

《陈式太极拳内功心法》是王永其编著,2011年由人民体育出版社出版的太极拳理论著作,定价45元(含光盘),全书共332页并附DVD演示光盘。作者为北京陈式太极拳第四代传人,师承田秋田、韩奎元,现任北京市武术协会陈式太极拳研究会副秘书长 。

该书系统阐述太极内功“大小周天通络法”,包含“太极本源”“拳势呼吸法”“缠丝解”“人身各部位之规矩”四大要论。通过任督二脉“小周天”与十二经脉“大周天”功法图说解析经络运行规律,分阶段论述拳势呼吸法进阶路径,详解人体十五部位动作规范,并收录陈式太极拳北京架传统套路及精练拳四十六式动作图解。书中包含混圆桩功蓄气法、无极椿功导气法、日月开合采气法等11个功法,各具独立性与连贯性 。

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