练肌肉时肌酸怎么吃
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每天一单位肌酸,加上至少3小时运动.之后需要补充大量水分而且必须每天连续服用一旦想要停止服用肌酸,需要停止使用后连续至少两周继续每日常量的运动跟补充大量的水分如果水分补充不及时或者停止使用后马上停止运动会出现脂肪增多体重大量反弹的现象
练肌肉时肌酸怎么吃
Simone
发布于 2026-10-29 05:55:26
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