美容觉是指那一段时间？-问答四二

美容觉是指那一段时间？

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美容觉是指那一段时间？

美容觉的时间是晚上的10点至凌晨2点。 10点上床休息，在11点（子时开始）即可进入深度睡眠，这段时间是新陈代谢进行最多的时间，也是调整内部的最好的时间，女性更应珍惜这段时间，让它给你的肌体充足的时间和机会好好休养，并调节内分泌，借深度睡眠来保持美丽的容颜。睡得越晚，深度睡眠时间越短，不要去熬夜。2点以后深度睡眠减少，睡眠质量往往变差。