Simone怎么练习倒立，我是初学者，但我的力量还行
的有关信息介绍如下：
练习倒立很简单，大概介绍下。（我是跳过地板舞的）
先找个墙什么的练习感觉，站的离墙一米远，手按地板大约离墙40CM，随着技术进步，这距离需要变短，因为刚开始就离墙很近你会控制不住下来。 第一步需要练习到 倒立五分钟不嫌弃累，脸不会。
完成第一步，第二步开始练习接触式隔空倒立。 因为有了第一步的基础，臂力够了就要练习脚接触式倒立，尽量让自己身体可以不接触墙倒立（肚子控制好），刚开始可能是几秒，十几秒，慢慢来。
有了以上两个基础就可以找个空旷，地很平坦地方练习隔空倒立，不好控制身体时你的手可以向前，向后移动，尽量让身体平衡。
以上就是我练习的方法，当身体隔空倒立时下半身其实是有轻微摆动的，这就需要臂力、感觉等协调，就需要多连，没有更好的办法。倒立成功时你大拇指的指甲边缘会肉有老茧的，这也是衡量你是否成功的标准。
祝你成功！
