睡不好怎么办

睡不好怎么办

如果是偶尔的睡不好，那不用太在意，针对引起睡不好的原因进行调整就可以。如果是经常的睡不好，那么就需要系统的检查还有治疗，平时生活方式上一定要作息规律，不熬夜，睡前不看紧张刺激的影视节目，不做脑力活动，平时可以口服一些安神补脑液，百乐眠胶囊，甜梦胶囊等药物，严重的时候还可以口服西药的安眠药，比如右佐匹克隆，通过针灸治疗都可以改善睡眠。