都说“早起三光、晚起三慌”，到底什么是三光和三慌？

都说“早起三光、晚起三慌”，到底什么是三光和三慌？

　人们常说“早起的鸟儿有虫吃”。这句话是劝说人们每天工作劳累，应该早睡早起，早起这样才能做很多事情，把事情做好了才会有收入，才能维持生活。在农村以前，农民认为唯有勤劳才能养育老小，他们每天都会早起干农活，把事情都安排好，每天都很忙碌，过得很充实，养成了早睡早起的习惯。

　　不过，现在大部分的年轻人，往往和老一辈恰好相反。现在年轻人的娱乐方式多种多样，常常在外通宵达旦，穿梭找酒吧、ktv等娱乐场所，或者是和朋友喝酒聊天。夜晚的活动太多，导致睡眠不充足，生物钟也颠倒，经常凌晨三四点才入睡，到第二天的中午才起床。

　　家中的老人对于这种生物钟颠倒的年轻人，都表示特别生气。如果在家里，年轻人大多时候都是被父母早早就叫醒的。所以，民间就会有很多谚语或者是俗语来劝诫那些晚睡晚起的人。除了以上提到的“早起的鸟儿有虫吃”这句俗语之外，还有一句俗语也是用来劝告人们早起早睡的。

　　“早起三光，晚起三慌”，三光三慌是什么意思？晚起会慌，这个很多人能理解，但为什么早起还会三光呢？其实俗语中的“三”，并不是具体指代三方面的事情，只用作量词，表达一种程度。早起的人，通常能很快把事情安排好，然后一一做完，所以就会有早起三光这句话，三光就是指代事情被处理完的意思。

　　晚起三慌，晚起的人通常事情都会安排比较紧凑，慌慌张张地处理完，一般都不注重完成的质量，处理的过程中，心情还会比较紧张慌乱。所以，三慌这个词语描述人处理事情的心情，也是非常恰当的。

　　越是想把事情做好，应当保证自己的睡眠时间和质量，不要熬夜通宵处理事情，睡不够的人，第二天的脑子反映迟钝，思维不敏捷，影响工作。大家最好就是保持在晚上十一点入睡，第二天六点起床，精神才会更好。