人本主义心理疗法

人本主义心理疗法

人本主义心理疗法是指心理治疗方法，以人本主义心理学思想为指导，强调促进个人的全面成长。代表人物主要有罗杰斯、马斯洛、G．w．奥尔波特等人。

该疗法将人看作一个统一体，从整体人格去解释其行为，把自我实现看作人的先天倾向。与重视个体过去经验的心理分析治疗及重视现在情况的行为治疗不同，该疗法更强调个体未来的发展，注重治疗关系及其影响因素并反对技术至上。治疗关系被视为双方共同参与的成长过程，最基本的工作重点是个体的体验及其意义，而非外显行为。治疗目标包括帮助来访者澄清信念和价值观，通过非指导性交互治疗帮助来访者听到内在声音，感知自己、做决定和自信做自己。

该技术常用到共情、无条件积极关注、真诚等技术。在危机干预中，通过共情等技术降低干预对象压力。 相关研究提出该疗法可帮助个体对阻碍成长的声音保持"不听话"的勇气，重塑自在人生。

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